[금연일기] 금연10일차 금연일수가 두자리로 바뀌다

오늘로써 금연일수가 금연 10일차 두자리로 바뀌었습니다. 금연이든 뭐든 첫날이 가장 힘든듯하고 작심삼일만 넘어가면 10일까지는 잘 지나가는듯 합니다. 물론 이게 3주차, 한달, 3개월 요런식으로 고비는 계속해서 오는듯 합니다. 

금연10일차 뭐 특별하게 다른것은 없는듯 합니다. 홀스도 의외로 하루 3~4개 정도 먹는듯하구요. 가래가 좀더 걸쭉해지면서 하루에 몇번은 나오는듯 합니다. 특히 아침에 눈을 떴을때 가래의 양은 제법 많게 느껴지고 있습니다. 

금연의 비법은 특별한게 없는듯 합니다. 그 상황을 잊어버리고 집착하지 않는것.... 담배피고싶다는 상황도 다른 일을 하면서 잊어버리고, 한대만 피고 싶다는 느낌이 왔을때 그 기분에 집착하지 않고 왜 피워야 하지? 필 이유가 있나? 이런 나와의 선문답으로 그 집착을 떨쳐버리는게 금연의 비법인듯 하네요.

아래에 첨부한것처럼 어플을 통해 흡연욕구가 생기거나 담배에 대한 집착이 생길때마다 어플에 글을 남겨보는것도 나름 좋은 방법이라 생각이 되네요. 오늘도 금연하시는 모든 분들 화이팅입니다.

2020.12.17 - [금연 전쟁 365일] - 금연 10일차> 벌써 두자리 숫자를 채우다

금연 10일차> 벌써 두자리 숫자를 채우다

나중에 금연어플에 일기를 읽어보면 잼날듯 하네요... 그냥 담배 생각날때 글을 남겨보고 있습니다.

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