금연 9일차 썸네일형 리스트형 [금연/금주 7일 ~ 9일차] 중독과의 전쟁 시작하다 금연과 금주를 동시에 시작하고 첫번째 주말이 지나갔다. 일주일을 기해서 나의 몸은 중독과의 전쟁을 시작하였다. [ 금연/금주 7일차 2월 24일 토요일 뭐가 중요한디, 지금 나에게 중요한건 뭔가? ] 신체적으로 불편함은 잇몸의 부음과 양치시 출혈이 반복되고 있다. 특별한 이유없이 부음과 출혈이 반복되는 것도 신체의 변화 사항중에 하나이다. 오늘은 서울에서 행사가 있어 울산역에서 일행들과 만나서 함께 KTX를 이용하였다. 예전 담배를 필때는 도착하면 옆에 흡연장으로 가서 한대피고 혹시나 옆자리 동승객에게 담배냄새로 민폐를 끼칠까봐 가글도 하고 번거로웠지만 이제는 그냥 편안하게 행동하면 되어서 좋았다. 서울 도착하여 신촌에서 점심을 먹고 회의를 참석하였고 회의를 마친 후 식당(고깃집)에서 전국에서 오랜만에 .. 더보기 [금연일기] 금연9일차 두자리 숫자를 앞두고 지난 월요일 저녁부터 시작한 금연이 이제 일주일이 지나고 금연 9일차에 접어들었습니다. 중간 중간 유혹의 순간도 있었지만 잘 넘어온듯 하네요. 역시나 지금도 한대만 피고 싶다는 그런 유혹이 많은듯 합니다. 금연 9일차에 접어들면서 이제 진한 가래가 제법 나오기 시작하네요. 그제까지 많이 잠겨있던 목은 어제 오후부터 조금씩 좋아지는 느낌입니다. 어제는 흡연자들과 함께 스크린을 즐겼는데 한대만 필까 하는 유혹의 상황을 잘 이겨냈던것 같습니다. 홀스를 이용하여 흡연하던 순간을 지나쳤네요. 2020.12.15 - [금연 전쟁 365일] - 금연 8일차> 중독성 강한 위험한 약물 5가지 금연 8일차> 중독성 강한 위험한 약물 5가지 금연 8일차 - 어제 이야기했던 중독성 강한 약물 5가지를 알아보다 금연을 하다보.. 더보기 금연 9일차> 이건 뭘까? 무덤덤한 금연이 계속되다 금연 9일차 금연을 하는건지 아니면 안피고 있는지 구분이 안되네 이번 금연은 뭐 딱히 계기가 있다거나 아니면 몸 상태가 안 좋다거나 이런거 없이오늘부터 담배를 안 사야겠다. 요런 생각으로 출발했는데 작심삼일을 넘기고 나니어느덧 9일의 시간이 지나가고 있네요. 최근의 흡연량을 살펴보면 아침 출근길에 한대, 점심먹고 한대, 근무중에 한대(오전 또는 오후)그리고 퇴근해서 한대, 저녁먹고 운동 하고 한대.... 평균 6가치 정도를 피웠네요.하지만, 술자리, 골프라운딩에서는 반갑에서 한갑이 추가, 스크린 골프장 가면 4~5가치 추가.코로나 확산으로 술자리나 모임이 줄어들고 최근엔 아예 다 취소되다보니일일 흡연량 자체가 더 많이 줄어들었기에 "에이, 그냥 오늘부터 담배를 사지말자" 로 금연 시작 일주일 지나고부터는.. 더보기 이전 1 다음
