좋은글 썸네일형 리스트형 [좋은글] 나이 들어서 초라해지기 싫다면 [ 나이 들어서 초라해기기 싫다면 ]1. 나를 지킬 재정적 기반을 쌓아라.2. 꾸준히 하는 운동을 가져라.3. 외로움을 관리해라.4. 내려놓음을 배워라.5. 새로운 분야의 공부를 시작해라.6. 즐거운 취미를 가져라.7. 필요한 사람만 만나라좋은 글들은 언제나 공감이 갑니다. 항상 염두에 두고 마음수양을 해야겠네요. 더보기 [다이어트 운동] 건강을 잃으면 모든것이 무의미하다 제주도 올레길 트래킹을 다녀오고, 사무실에 일이 집중되어 제대로 쉬지도 못하고 업무에 전념을 하다보니 결국 몸살 감기가 찾아오셨습니다. 지난 한주는 헬스장도 못가고 점심때 저수지 한바퀴 도는것이 운동의 전부였었네요.지난 주말 토요일은 한국방송통신대학교 생활체육지도과 출석수업이 있었고 울산지역대학에서 정말 오랜만에 태권도 기본기를 배우고 심폐소생술도 배우고 왔습니다. 일요일 잠시 날씨가 개여서 옆지기와 대왕암 산책을 다녀오면서 몸 상태가 서서히 회복되었고 오늘은 퇴근길 걷기와 아이들 학원 픽업전 헬스장에서 30분 근력운동과 40분 유산소운동을 시행하였습니다.이제 가볍게 뛰는것이 20분은 유지가 되네요. 첨엔 5분 뛰는것도 힘들었는데 우리 몸이 금새 적응을 하는것 같습니다. 몸살로 운동도 못하고 책도 거의 .. 더보기 [좋은글] 감사합니다, 이 한마디가 주는 놀라운 힘 1. "감사합니다"가 전하는 긍정 에너지"감사합니다"라는 말은 단순하지만, 듣는 사람과 말하는 사람 모두에게 긍정적인 영향을 줍니다. 감사의 표현은 상대방에게 기쁨을 주고, 우리의 관계를 더욱 따뜻하게 만들어 줍니다.✅ 감사의 효과주변 사람들에게 좋은 인상을 남깁니다.긍정적인 분위기를 조성하여 인간관계를 돈독하게 합니다.상대방에게 인정받는 느낌을 줍니다.2. 심리적 안정과 행복감 증가감사를 표현하면 우리의 뇌에서도 긍정적인 반응이 나타납니다. 연구에 따르면, 감사하는 습관을 가진 사람들은 스트레스가 줄어들고, 행복감이 증가한다고 합니다.✅ 감사하는 습관이 주는 변화스트레스와 불안을 줄여줍니다.삶을 긍정적으로 바라보는 시각을 키워줍니다.자존감을 높이고 자기 자신을 더 사랑하게 합니다.3. 사회적 관계를 강.. 더보기 [좋은글] 살면서 깨달은 중요한 사실 살면서 깨달은 중요한 사실1. 늦었다고 안 하는 것보다 하는 것이 낫다.2. 말이 많으면 실수를 하게 된다.3. 오는 사람 막지 말고 가는 사람 잡지 말자.4. 모든 인연은 결국 시절 인연이다.5. 한번 일을 미루게 되면 계속 일이 밀리게 된다.6. 나쁜일은 한꺼번에 찾아온다.7. 소중한 사람이 나를 살아가게 한다. 정말 살다보니 많이 공감가는 글들이네요. 늦었다고 안하는 것보다는 행하면 뭐라도 남게됩니다.실행력에서 행해야만 실력이 되는거지요. 더보기 [좋은글] 멋진 사람은 이런 사람이다 1. 남의 말에 휘둘리지 않으며, 스스로의 기준을 따른다.2. 가고자 하는 길이 뚜렷하며, 목적이 확실하면 흔들리지 않는다.3. 실천하고 행동하며 말이 아니라 움직이는 사람이 강하다.4. 배움을 게을리하지 않으며 성장하는 자만이 살아 남는다.5. 자신만의 시간을 농밀하게 보내며 깊이 있는 삶을 사는 사람이다.인생을 살면서 멋진 사람은 스스로 길을 만들고 끝까지 포기하지 않고 나아가는 사람이다. 더보기 [좋은 글] 성공보다 소중한 것 스티브 잡스가 건강을 잃고 깨달은 7가지 "건강, 가족, 사랑이 가장 중요하다" 1. 건강이 최우선이다.2. 돈으로 생명을 살수 없다.3. 가족과 사랑이 진정한 의미의 부(富)이다.4. 스트레스와 과로는 독이다.5. 균형있는 삶이 필요하다.6. 후회하지 않도록 지금을 살아라.7. 진짜 가치있는 것은 물질이 아니다. 더보기 [좋은말] 삶의 10계명 1. 1만 하지 마라 2. 2일 저일 끼어들지 마라 3. 3삼오오 놀러 다녀라 4. 4생결단 하지 마라 5. 5케이(OK)를 많이 하라 6. 6체적 스킨쉽을 즐겨라 7. 70%에 만족하라 8. 8팔하게 운동하라 9. 9차한 변명을 삼가라 10. 소득의 10%는 친구(동료)들을 위해 투자하라 더보기 좋은글> 남을 칭찬할 수 있는 넉넉함 남을 칭찬할 수 있는 넉넉함 우리는 남의 단점을 찾으려는 교정자가 되어서는 안 됩니다. 남의 단점을 찾으려는 사람은 누구를 대하든 나쁘게 보려 합니다. 그래서 자신도 그런 나쁜 면을 갖게 됩니다. 남의 나쁜 면을 말하는 사람은 언젠가 자신도 그 말을 듣게 됩니다. 우리는 남의 좋은 면, 아름다운 면을 보려 해야 합니다. 그 사람의 진가를 찾으려 애써야 합니다. 그 아름다운 사람을 보면 감동하며 눈물을 흘리고 싶을 만큼의 맑은 마음을 가져야 합니다. 남의 좋은 점만을 찾다 보면 자신도 언젠가 그 사람을 닮아 갑니다. 남의 좋은 점을 말하면 언젠가 자신도 좋은 말을 듣게 됩니다. 참 맑고 좋은 생각을 가지고 나머지 날들을 수놓았으면 좋겠습니다. 마음이 아름다운 사람을 보면 꼬끝이 찡해지는 감격을 가질 수 있.. 더보기 이전 1 2 다음