금연 홀스 썸네일형 리스트형 [금연일기] 금연15일차 흡연몽이 찾아오다 금연 15일차를 맞이하였습니다. 금연시도를 하면 항상 찾아왔던 흡연몽!!! 꿈속에서 한대를 시원하게 피고 후회를 하기도 하였고, 참으려 노력도 했었지요. 어제밤 꿈속에 술자리 모임에서 담배를 한대 피고 싶어서 고민하는 나 자신과 담배를 권하는 지인들.... 엄청나게 한대 필까 말까를 고민하다가 꿈속에서도 이제 담배 끊었다 안 필거다 말하고 담배를 피지않고 지나갔네요. 꿈속에서도 피지않는 모습에 뿌듯함을 느끼네요. 하지만 현실에서도 꿈에서처럼 한대 피고픈 마음은 자주 찾아오네요. 가래는 이제 엄청 줄었고, 목 잠김도 거의 완화가 되었으며, 졸음 증세는 약간 있음. 보름이 지나니 육체적인 금단증상은 거의 완화가 된듯 합니다. 오늘도 연기없는 하루 보내세요. 더보기 [금연일기] 금연10일차 금연일수가 두자리로 바뀌다 오늘로써 금연일수가 금연 10일차 두자리로 바뀌었습니다. 금연이든 뭐든 첫날이 가장 힘든듯하고 작심삼일만 넘어가면 10일까지는 잘 지나가는듯 합니다. 물론 이게 3주차, 한달, 3개월 요런식으로 고비는 계속해서 오는듯 합니다. 금연10일차 뭐 특별하게 다른것은 없는듯 합니다. 홀스도 의외로 하루 3~4개 정도 먹는듯하구요. 가래가 좀더 걸쭉해지면서 하루에 몇번은 나오는듯 합니다. 특히 아침에 눈을 떴을때 가래의 양은 제법 많게 느껴지고 있습니다. 금연의 비법은 특별한게 없는듯 합니다. 그 상황을 잊어버리고 집착하지 않는것.... 담배피고싶다는 상황도 다른 일을 하면서 잊어버리고, 한대만 피고 싶다는 느낌이 왔을때 그 기분에 집착하지 않고 왜 피워야 하지? 필 이유가 있나? 이런 나와의 선문답으로 그 집착.. 더보기 [금연일기] 금연9일차 두자리 숫자를 앞두고 지난 월요일 저녁부터 시작한 금연이 이제 일주일이 지나고 금연 9일차에 접어들었습니다. 중간 중간 유혹의 순간도 있었지만 잘 넘어온듯 하네요. 역시나 지금도 한대만 피고 싶다는 그런 유혹이 많은듯 합니다. 금연 9일차에 접어들면서 이제 진한 가래가 제법 나오기 시작하네요. 그제까지 많이 잠겨있던 목은 어제 오후부터 조금씩 좋아지는 느낌입니다. 어제는 흡연자들과 함께 스크린을 즐겼는데 한대만 필까 하는 유혹의 상황을 잘 이겨냈던것 같습니다. 홀스를 이용하여 흡연하던 순간을 지나쳤네요. 2020.12.15 - [금연 전쟁 365일] - 금연 8일차> 중독성 강한 위험한 약물 5가지 금연 8일차> 중독성 강한 위험한 약물 5가지 금연 8일차 - 어제 이야기했던 중독성 강한 약물 5가지를 알아보다 금연을 하다보.. 더보기 이전 1 다음
