건강운동 및 다이어트 썸네일형 리스트형 티눈? 사마귀? 냉동치료 별루 안아파요 약 두달전부터 오른발바닥에 굳은살이 생기길래 손톱깍이로 뜯었는데 이게 계속 생기고 티눈처럼 보이길래 티눈밴드를 붙일까하다가 한번할때 제대로 치료하자 생각하고 피부과를 방문하니 사마귀라네요 피부과 가기전 치료방법 검색해보니 냉동치료후 통증이 심하대서 긴장 혹자는 출산의 고통이다. 비명이 저절로 나온다 치료후 걷기 힘들다 글들이😂😂 액화질소를 이용해서 티눈이나 사마귀 부분을 얼리기를 몇차례 반복하면 끝! 냉동치료에 쓰는 액화질소는 영하 170도 이하로 피부를 순간적으로 얼려서 조직을 파괴하는 방법으로 치료합니다. 여튼 치료시 통증은 두번째 액화질소를 발바닥에 쏠때부터 따끔따끔 거리네요 통증은 참기 어려운 정도는 아니고 살짝 아프네 하면 끝~~~ 냉동치료당일 사진 언제 사마귀 부분을 도렸는지 짤라내고 치료했네.. 더보기 골프클럽 관리방법 [골프잡학사전] 골프 클럽 관리법 많은 사람들이 프로 골퍼 못지않은 실력을 갖추길 원하지만 대부분의 골퍼들이 놓치는 한 가지가 있죠! 바로 깔끔한 클럽 관리입니다. 프로 골퍼 뺨치는 골퍼가 되기 위한 기본이자 핵심 조건! 깜빡~ 하고 놓치기 쉬운 클럽 관리법, 지금 바로 공개할게요! 1. 클럽의 핵심! 헤드를 깔끔하게 관리하세요! 헤드 관리는 기본 중의 기본이라고 볼 수 있는데요, 깔끔하게 관리해야 하는 것은 중요하답니다! 바로 헤드 표면에 이물질이 있는 채로 샷을 하면 헤드 면의 스크래치로 이어질 수 있기 때문이죠! 그러니 반드시 샷 전에는 페이스 표면의 이물질을 제거해 주세요! 또한 보관 시에도 가능하면 백 커버를 벗겨 놓는 것이 좋답니다! 또한 녹이 많이 생기는 여름과 가을 장마철에는 베이비 오일 .. 더보기 걷기운동의 효과 복잡하고 오염된 대도시에 사는 사람과 인적이 드물고 조용한 시골에 사는 사람, 누가 더 오래 살까? 당연히 시골에 사는 사람들이 장수한다는 대답이 나올 것이다. 하지만. 꼭 그런 것만은 아니라는 조사 결과가 나왔다. 뉴욕 매거진은 최근 "뉴요커들이 시골에 거주하는 사촌들보다 더 오래 사는 이유"를 커버스토리로 다뤘다. 일반적인 생각과는 달리, 오히려 복잡한 뉴욕 시내 거주자들이 도시 외곽 거주자들보다 수명이 길다는 연구 결과를 얻었다는 것이다. 뉴욕 매거진은 이같은 결과의 원인을 다각도로 분석했다. 뉴욕의 에이즈(AIDS) 환자수 감소, 금연 구역 확대로 인한 폐암 사망률 저하 등이 뉴요커들의 수명 연장에 기여했다. 그러나, 무엇보다 가장 큰 이유로는 '뉴욕 사람들의 걷기 스타일'을 들었다. 뉴욕이 '걷.. 더보기 짧은 어프로치 공략법 골프를 즐기다보면 핸디캡이 낮아질수록 숏게임의 중요성을 절실히 느낍니다. 저도 연습장에서 웨지의 연습량이 전체에 30%, 아이언 20%, 퍼터 25%, 드라이버 25% 비중을 둡니다. 최근 아이언은 어느정도 안정적이 되었기에 웨지와 드라이버에 더 중점을 두고 있지요. 다음 동영상은 웨지를 가지고 스윙크기로 거리를 조절하는 방법입니다. 무릎, 허리, 어깨, 귀 를 기준으로 하여 팔로우스윙 크기까지 조절하여 거리를 공략하네요. 영상 참조하여 웨지에 달인이 되어 보시지요 더보기 골프룰 잡학사전 [골프잡학사전] 티에서 떨어진 공을 다시 올려놓고 치면 골프룰은 상황에 따라 골퍼에게 유리하게 적용될 수 있다. 그러나 많은 아마추어 골퍼들은 골프룰을 제대로 지키면 손해만 본다고 생각한다. 라운드 중 자주 발생하는 상황별 규칙을 알아두면 생각이 달라질 수 있다. ①A는 티샷을 하기 위해 볼을 티 위에 올려놓고 연습 스윙을 할 때 바람 때문에 볼이 티에서 떨어졌다. 이때 A가 볼을 집어 다시 티 위에 올려놓고 치면 몇 타 째가 될까. 라운드 중 이런 상황이 종종 발생한다. 특히 연습 스윙을 하다가 ‘툭’하고 볼을 건드려 티 위에서 떨어지는 경우도 있다. 그러나 당황하지 않아도 된다. 이 경우 벌 없이 플레이를 계속하면 된다. 룰 11-3에는 인플레이 상태가 아닌 볼이 티에서 떨어지면 그 볼은 벌 없이 다.. 더보기 빨리걷기 얼마나 좋을까요? 12월이 접어들면서 자전거 출퇴근을 못하고(?) 아니 안하고 있습니다. 작년 겨울 출근길에 빙판길에서 미끄러져서 무릎과 팔꿈치에 찰과상을 입은적도 있는데 라이트를 켜더라도 겨울 출퇴근길엔 어둠과 함께 빙판이라는 복병이 있더군요. 그래서 요즘은 대체운동으로 하루 만보이상 빨리걷기를 하고 있습니다. 저녁 퇴근길에 버스 정류장을 미리 내려서 약 30분정도 걷거나 골프연습장 들렸다가 집에 가는길을 크게 돌아서 1시간 30분정도 걷기를 하고 있는데요. 생각보다 빨리걷기가 다이어트, 뱃살빼기에 효과가 있는듯 합니다. 자전거를 안 타는데도, 체중은 유지 또는 약간의 감소가 있구요. 장딴지 근육도 더 강하게 유지가 되는듯 합니다. 아래의 글은 뉴스 기사에 나온 내용입니다. 참조하세요. 빨리 걷기의 효과 1. 상체, 하.. 더보기 스마트폰 분실시 위치조회방법 지난 토요일 둘째 녀석이 폰을 어디다 뒀는지 모르더군요. 전화를 해도 나타나지 않고, 김장을 한다고 본가에 들렸다고 왔는데... 일요일 오후 집에 가구를 변경하면서 온 집을 구석구석 찾았는데도 행방불명... 쿠키즈 앱을 통해서 위치조회를 했는데 것도 조회가 안되고 답답한 상황이었으며... 구글에서 위치조회를 하려했더니 아이디와 비번을 기억하지 못하네요... 결국, 114로 전화하여 문의하니... 일단 분실폰 신고 - 친구찾기 어플 실행하면 된다네요. 본인폰이 아니다보니 본인인증(아이) - 보호자인증 등 한참동안 생년월일 누르고 상담사 통화하고 난 후에 상담사가 분실폰 등록 후 문자를 보내주더군요. 아이폰은 불가능하며, 안드로이드는 가능하다고 합니다. 일단, 친구찾기 어플을 다운받아 설치하고 분실폰 찾기를.. 더보기 프로들의 골프 연습방법 제가 가입된 밴드에 올라온 글인데 어제 연습장에서 김효주의 스윙을 연습해 보았는데 아주 유용하게 적용이 될듯 합니다. 기억했다가 연습장에서 많이 연습을 해보면 좋은 결과가 있을듯 하네요. 톱 골퍼들도 처음부터 최고의 스윙을 하지는 못했다. 피나는 연습과 고민, 그리고 체계적인 훈련을 통해 만들어진 것이다. 그리고 그 연습법 속에 자신만의 단점을 없애기 위한 특별한 것들이 있다. 이 중에는 '싱글 골퍼'를 꿈꾸는 주말 골퍼들에게도 도움이 되는 것이 많다. ■ 김효주의 스윙 : 왼쪽 눈 감고 연습…임팩트 구간에만 집중 다운스윙을 할 때 오른쪽 어깨가 앞으로 쏠리면서 아웃-인 스윙이 되는 골퍼들에게 도움이 되는 연습 방법이 있다. 바로 '물 흐르는 듯한 스윙'을 하는 김효주의 '외눈 연습법'이다. 많이 알려지.. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
