건강운동 및 다이어트 썸네일형 리스트형 [한라산 등정인증] 한라산 탐방신청 및 등정인증 방법 한라산 백록담을 가는 방법은 성판악코스와 관음사코스 두곳을 통해서만 가능합니다. 탐방로 예약은 한라산탐방예약시스템을 통해서 한달전 1일에 탐방신청이 가능합니다. 우리는 12월 탐방예정이라 11월 1일 탐방신청이 오픈되자말자 예약을 완료하였습니다. 아래의 사이트에서 탐방신청을 하시기 바랍니다.https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do" data-og-host="visithalla.jeju.go.kr" data-og-source-url="https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do" data-og-url="https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do" data-og-image="https://scrap.kaka.. 더보기 [한라산 등산] 한라산 백록담 겨울 눈꽃산행 및 산행시간 (백록담 설경) 2024년 12월 29일 일요일 한라산 겨울 눈꽃산행을 다녀왔습니다. 옆지기가 9월에 한라산 설산 산행을 가고 싶다는 이야기에 준비한 한라산 산행을 올해 대학을 졸업하는 큰딸까지 합류하여 3명이 무사히 다녀왔네요. 11월 1일 탐방신청을 시작으로 항공권 및 숙소 예약, 산행준비물(아이젠, 스패츠, 장갑, 발열도시락 등) 준비하고 매주 특별한 일이 없으면 옆지기와 근처 산을 다니며 체력을 올리고 최종적으로 대운산 종주산행을 통해 옆지기 체력이 한라산 등반이 가능하겠다 판단되었습니다. 나중에 알고보니 옆지기는 50세가 되기전 한라산을 오르는게 목표였고, 큰 딸아이는 30세 이전에 한라산 등반이 버킷리스트였다고 합니다.제주도로 넘어간 2024년 12월 28일 토요일까지 대설특보로 한라산 탐방이 며칠째 부분 또.. 더보기 [한라산 겨울산행] 겨울 한라산 산행 준비물 간단히 알아보기 지난 2024년 12월 29일 한라산 백록담 산행을 다녀왔습니다. 산행초보인 옆지기와 큰딸이 함께 하였으며 울산을 출발하여 대구공항에서 티웨이 항공을 이용하여 토요일(28일) 제주로 넘어갔으며 토요일은 대설주의보로 한라산 입산이 전면 통제 상태였습니다. 산행일정을 변경해야 하나 고민하며 잠을 청했고 29일 새벽 기상특보가 해제되어 백록담까지 탐방이 가능하다는 문자를 보고 부랴부랴 준비를 해서 성판악으로 향했습니다. 산행에 대한 부분은 다시 포스팅을 할 예정이며 오늘은 한라산 겨울산행에서 필요한 준비물을 초보자 중심으로 간략하게 알아보도록 하겠습니다.2024년 12월 29일 산악날씨에 따르면 한라산은 영하 2도 / 체감 영하 8도 ~ 11도로 표기되어 있었습니다.[ 복장 ]- 기본적으로 등산화(방수)와 아.. 더보기 [대운산] 대운산 - 불광산 종주산행 12월말 한라산 산행을 대비하여 옆지기와 매주 특별한 일이 없으면 산행을 하는데 테스트 겸 대운산 종주산행을 오랜만에 다녀왔습니다.상대마을주차장에서 주차하는데 정말 몇년만에 왔는데 정비가 잘 되어 있습니다. 화장실 들렸다 불광산을 향해 출발합니다. 총소요시간과 실 소요시간은 아래 트랭글 기록을 참조하시기 바랍니다.주차장이 잘 정비되어 있고 아주 넓게 조성되었습니다.일반적으로 등산코스는 다리를 건너 왼쪽 계곡으로 가거나 내원암 방향으로 직진하여 2봉쪽으로 올라가는데 대운산 종주코스는 사진의 포터에서 왼쪽으로 산행을 시작합니다.이정표에는 장안사로 되어 있습니다.산행지도가 많이 훼손되었네요출발부터 오르막이 나옵니다 약 30분 정도 능선까지 올라야 합니다낙엽이 많습니다. 오늘 하루 엄청난 낙엽을 밟아봅니다.대운.. 더보기 [내돈내산] 산행 간편식 핫앤쿡 라면애밥 12월말 옆지기랑 한라산 정상 산행을 가기로 해서 미리 주문한 핫앤쿡 라면애밥을 오늘 먹어봤네요. 오늘 대운산 산행을 가면서 챙겼고 상대마을 주차장에서 출발하여 삼각산 - 불광산 - 대운산 을 거쳐 상대마을 주차장으로 원점회귀하는 약 13km이상의 산행 구간이었고 불광산에서 대운산으로 넘어가면서 전망바위에서 점심을 먹었네요. 시래기해장국밥과 라면애밥 짬뽕맛 곱배기조리방법을 숙지해줍니다.내용물을 빼내고 탈산소제도 빼내줍니다시래기해장국은 건더기와 소스 넣고 물 채우기라면애밥에는 면사리가 있네요 소스넣고 물 넣기큰 봉지에 발열제 깔고 내용물 봉지 넣기물을 붓고 단단히 지퍼백 밀봉합니다.조리완료된 시래기해장국밥 물이 조금 작게 넣은듯라면애밥은 조금 늦게 했더니 열심히 증기를 뿜어냅니다완성된 라면애밥발열제가 다 .. 더보기 [염포산산행] 염포산 산행정보 오랜만에 집에서 걸어서 염포산을 다녀오기로 하고 생수와 귤 몇개 챙겨서 출발하였네요. 여름철에 퇴근길에 회사에서 집까지 염포신을 통해 오곤 했는데 옆지기랑은 오랜만이네요. 왕복거리는 13.2km 정도였고 시간은 3시간 10분 정도 소요되었네요. 해파랑길 8코스의 구간이기도 합니다.집에서 가면 젤 급경사 울산대교전망대 아래입니다.매점에서 한강라면도 판매를 하네요. 관광버스에서 중국 관광객들이 찾아왔네요.야간에 본 울산대교전망대 전망입니다.염포산 정상까지 임도가 잘되어 있어요약간의 오르막과 내리막을 반복하며 갑니다.염포산 정상 해발 203m입니다. 잠시 앉아서 가져온 귤 먹고 집으로 돌아갑니다.돌아가는 길은 임도가 아닌 옛날 산길로 갑니다 임도 옆에 있는데 그리 많은 분들이 이용하진 않습니다.산길로 이동하다.. 더보기 [기장 달음산] 기장 달음산 산행 정보 [ 기장 달음산 산행정보 ]- 산행일시 : 2024년 10월 26일 토요일 / 날씨 : 맑음오랜만에 달음산 산행을 위해서 옆지기와 함께 광산마을 입구 주차장에 주차를 하였고 옥정사를 거쳐 달음산 정상 - 산불감시소 - 월음산 갈림길 - 광산마을로 원점회귀하였으며 총 소요시간은 3시간 정도 걸렸고 운동시간은 2시간 40분이었습니다. 산행 총거리는 5.96km로 누적고도는 541m로 체크가 됩니다. 산행시간은 평균속도 2.2km로 초보자 기준으로 산행시간은 생각하시면 되겠습니다. 산행을 마치면 광산마을 입구에 기장군에서 경관농업단지 조성 시범사업으로 좁은잎해바라기, 핑크률리, 창포, 억새, 수크령, 파니쿰, 납짝보리사초를 재배하고 있어 한번 들려볼만 합니다. 다들 사진을 찍으러 많이들 오셨는데 우리는 산.. 더보기 [다이어트] 뱃살타파 체중조절을 위한 점심운동 요즘 잘 먹고 잘 마시다보니 뱃살이 다시 쑥쑥 나오기 시작합니다. 체중도 좀 늘어난듯하고 ㅜ.ㅜ 저녁 퇴근길 1시간 걷는건 현상 유지도 어려운듯 하네요. 그래서 먹는 식수를 1일 2식으로 조정하기로 하고 그나마 가장 만만하게 줄일수 있는 점심식사를 건너뛰기로 합니다. 점심시간에 직장 뒤에 있는 저수지 운동을 올라갑니다.저수지 산책로를 한바퀴 돌아도 되지만 뭔가 아쉬움도 생기고 해서 염포산을 절반정도 오르는 등산길을 택합니다. 명덕 호수공원에서 올라가다 보면 이렇게 저수지로 흐르는 개울이 시원한 물소리를 내며 반겨줍니다.본격적인 오르막길을 가기 전 갈림길명덕호수 체육공원 뒷편의 작은 폭포~~~ 시원한 물소리좌측길은 계곡을 따라 염포산 정상을 향해 가는데 사람들이 그리 많이 다니지 않습니다. 오른쪽 오르막으.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
