금연 1.5일차~~~ 금단증상 짜증이 동반되다

< 금단증상의 시작 - 짜증이 시작되나??? >

 

첫날을 잘 보내고 집에서 저녁까지 별 문제없이 잘 먹고는

울산에 코로나 확진자가 확 늘어서 중학교 아이들까지 학교가 원격수업으로 바뀌어

아이들 먹거리를 준비하기 위해서 저녁먹고 코스트코를 방문하기로 하였는데

별거 아닌일에 급 짜증이 동반됩니다.

 

금단증상의 하나라는 것을 잘 알기에 성질 안내려 노력만 하였지만

인상이 펴지지 않는 것은 어쩔수가 없네요. 아 요럴땐 잠자는게 최고입니다.

어쨌든 장 보고 집에 돌아와서 따뜻한 물에 샤워하고 일찍 잠자리에 들었네요.

오늘 아침에는 아직까지는 짜증이 없습니다. 

오늘도 잘 버텨봐야겠네요. 화이팅 하세요~~~~

 

☞ 금단증상 중 짜증을 이기는 비법

 

짜증이 나면 일단 그 장소를 피하여 혼자 있기, 냉수 한잔 먹고 여건이 되면 일찍 잠자리에 들기

제 경험에서는 허락되면 무조건 자는게 금연 초기엔 최고의 방법인듯 합니다.