금연10일차 / 챔픽스 복용 13일차 (부제 : 금연 참 어렵습니다)

금연 참 어렵습니다.

오늘로서 금연 10일차에 접어들면서 챔픽스 복용한지 13일차가 되었습니다.

벌써 금연 시도가 몇번째인지 이럴려고 담배 피웠는지정말 자괴감이 듭니다.

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해다마 2~3차례 금연을 시도했는데 짧게는 3~4일 길게는 2~3달

항상 무너진 것을 돌이켜보면 술자리 등에서 '한대만 피워도 되겠지'하는 방심에

결국은 다시 흡연을 계속하게 되더군요!

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올해도 4월 ~ 5월 두달간 잘 참았다가 술자리 한귀에 잡혀가서 ㅜㅜ

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11월 25일부터 챔픽스 먹으면서 다시 금연을 시도하였습니다.

​챔픽스 1주차는 흡연도 계속 가능하다고 하길래 흡연은 계속함

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* 25일(금) : 챔픽스 0.5mg 한알 먹었는데 담배는 그냥 똑같음. 담배 반갑 피움

* 26일(토) : 챔픽스 0.5mg 한알. 25일 저녁에 술자리에서 사서 남은 담배 반갑중 6가치 피움

* 27일(일) : 챔픽스 0.5mg 한알. 남은 담배 4가치중 마지막 담배 저녁에 피움

* 28일(월) : 챔픽스 0.5mg 아침, 저녁 복용 일요일 저녁부터 금연 시작

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현재 챔픽스 2주차 1mg 아침 저녁 1알씩 복용중인데 금연 10일차 유지중이네요.

이제는 더이상 한대에 잡혀가지 않도록 정신 차려야 겠네요.

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봄에 금연할때 체중이 5kg이상 늘었던것을 감안해서 운동도 꾸준히 지속해야겠네요. ​