금연 15일차...금연 후 두번째 주말을 잘 넘기다

금연 15일차... 금주는 다시 3일차네요...

금연을 시작하고 2번째 주말이 지나갔습니다. 개인적으로 주말이 조금 더 유혹이 많은데

2번의 주말을 잘 넘겼기에 또 한주가 잘 지나갈 수 있을듯 합니다.

담배라는 것이 한대만 딱~~ 피고 싶다는 유혹이 무지 무지 강한 녀석인듯 합니다.

조금만 방심하거나 틈만 보이면 아 요거 한대만 얻어 필까? 한대 정도는 펴도 되겠지!

이런 생각들이 살며시 틈을 비집고 들어오고, 그 때 필까? 말까? 고민을 시작하게 되면

그순간 금연이 실패하게 되는 경우가 많이 발생합니다.

 

한가치 정도 피면 어떨까? 하는 그런 생각 자체를 하면 안되는게 금연입니다.

어떤 상황에서 한대의 유혹이 오더라도 나는 비흡연자인데 담배 안핀다 는 생각을

강력하게 뇌에다 인지를 시켜야 합니다.

 

금연과 함께 시작한 금주는 한달을 목표로 했었는데~~~ 아쉽게도 지난 금요일 저녁

12일차에 불가피한 접대자리에서 소주, 맥주를 함께 마셔버리고 말았네요...

확실히 금연보다 금주가 더 힘이 드네요~~~

원래는 한달 금주 후에 절주의 생활화를 하기로 하였는데, 좀더 빨리 절주를 시작합니다.

 

절주의 목표는 일주일에 술자리는 1회 이하로 가지고, 소주든 맥주든 1병 이하로 설정.

항상 마시다보면 일주일에 3~4회, 많을땐 일주일 내내 마시는 경우도 많았었고,

한번 마시면 작게는 소주 2병, 많게는 그 이상을 마셨기에 절주의 목표를 설정하고

가급적이면 금주를 이어가는 것으로 마음을 다잡아 봅니다.

 

이번주는 특별한 일이 없기에 아마도 금주를 일주일 내내 잘 해 나갈수 있을듯 합니다.

금연을 잘 유지하고 있는 당신이 향기롭고 아름다운 사람입니다. 화이팅~~~