전체 글 썸네일형 리스트형 금연 16일차 / 챔픽스 19일차 (부제:챔픽스 중단 후 금단증상) 2016년 12월 13일 네이버 블로그에 포스팅한 글입니다.(이사중입니다) 금연 16일차 / 챔픽스 복용 19일차 / 챔픽스 중단 4일차 챔픽스를 중단한지 4일째인데요. 아무런 증상이 없을거 같았는데 금단증상이 오네요~~ 일단 금연으로 인한 금단증상의 신체 변화인지, 챔픽스 복용중단에 따른 신체 변화인지 구분이 잘 되지는 않지만 그에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 일반적으로 많이들 느끼는 금단 증상은 다음과 같습니다. 1. 현기증 : 흡연자들의 혈액에는 비흡연자들의 적혈구보다 훨씬 많습니다. 그리고 그만큼 산소공급량도 일시적으로 많아집니다. 이에 현기증이 나타나는 것이며, 이런 현기증은 대개 일주일 정도면 정상화됩니다. 또한 3주 정도면 적혈구의 양도 조절되며, 혈액순환도 한결 부드러워집니다. 2... 더보기 금연 15일차 / 챔픽스 복용 18일차 (부제:챔픽스를 일시 중단해 보자) 2016년 12월 12일 네이버 블로그 포스팅입니다. 이사 하는것도 쉽지가 않네요. 오늘로 금연 2주가 지나고 금연 3주차. 15일째를 시작합니다. 지난 글들에서 이야기를 하였지만, 이번 금연은 챔픽스로 시작하였습니다. 챔픽스의 도움으로 금연 초기의 금단증상을 거의 못느끼고 지나갔으며, 흡연욕구도 그리 자주 나지를 않고 있습니다. 챔픽스 복용 1주차까지 0.5mg은 매일 매일 복용법에 따라 잘 챙겨서 먹었는데, 2주차 1mg을 시작하면서 중간 중간 저녁약을 빠지거나 하루 전체 약을 빠뜨린 경우도 있어서 3주차 처방을 받을때 책상에 4일분의 약이 남아 있더군요. 지난 금요일 저녁약부터 주말동안 챔픽스를 먹지 않고 내 몸의 변화와 흡연욕구를 살펴보니 챔픽스를 복용할때와 큰 차이를 느끼지 못하였습니다... 더보기 금연12일차 / 챔픽스 복용 15일차(부제 : 내가 느낀 챔픽스부작용과 2번째 병원 방문기) 2016년 12월 9일자 네이버 블로그 포스팅입니다. 금연 12일차 챔픽스복용 15일차네요. 어제가 챔픽스 처방받은지 딱 2주가 되는 날이었습니다. 추가 처방을 위해 병원을 방문하여 의사선생님 면담을 하였구요. 의사 : 금연 잘 하고 계신가요? 나 : 네! 챔픽스 복용 3일차까지 같이 피다가 3일차 저녁부터 금연하고 있어요 의사 : 약 드시면서 혹시 부작용은 못 느꼈나요? 나 : 일단 초반에 나쁜꿈을 꾸었고, 몇년전 복용시 꾸었던 악몽에 비하면 심하진 않아요. 그리고 최근엔 아주 즐거운 꿈도 꾸고 꿈에 대한 기억이 생생한 편입니다. 초기에 비해 이제 꿈을 꾸는 횟수는 많이 줄어들고 생생함도 조금 완화되는 느낌이네요. 그리고 특별히 밥 먹고 복용하면 속쓰림, 구토 등 증상도 거의 없네요... 음~~.. 더보기 금연 11일차/ 챔픽스 복용 14일차 (부제 : 챔픽스 처방에 대하여) 네이버블로그에서 자료들을 이사중에 있습니다. 2016년 12월 8일 포스팅 한 내용입니다. 며칠전부터 "나는 29세 사표내고 억만장자의 길을 간다"의 저자인 장영광님의 동영상 강연을 보고 느끼는 바가 많아서 직장생활 틈틈히 칼럼도 보고 책도 읽고 2년여를 방치해뒀던 블로그도 다시 관리하기 시작했네요. 조급하게 생각하지 않고 인생 제2막을 차근차근 준비해 볼 생각입니다. 오늘로서 금연이 11일차네요. 챔픽스 복용은 14일차에 접어들었습니다. 오늘이 챔픽스 처방받은지 2주차라서 오후에 병원에 가서 다시 처방을 받아야 합니다. 몇년전에 챔픽스를 복용해본적이 있었는데 그때는 건강보험이 적용되지 않아서 가격이 후덜덜 했었습니다. (2주분에 5만원이 넘었던걸로) 부담도 많이 되었고요. 이제는 챔픽스가 건강보험에 적.. 더보기 금연보조제> 챔픽스 복용에 대하여 금연에 대해 타 블로그에 게재한 지난 글들을 가져옵니다. 이 글은 2016년 12월 7일 네이버 블로그에 게재한 글입니다. 금연 혼자하면 참 힘이 듭니다. 저도 수많은 금연시도끝에 이번이 마지막이란 각오로 현재 10일차에 접어들었습니다. 그동안 금연 시도는 '생금' 즉, 나의 의지로만 도전을 하였습니다. 짧게는 며칠에서 길게는 몇달까지 유지해 보기도 하였지요. 금연의 젤 어려움이 뭘까요? 당연히 금단증상이라 생각됩니다. 수많은 금단증상 중에서도 흡연욕구가 가장 크구요! 흡연욕구를 채우지 못하다보니 그에 동반하여 짜증, 불안, 초조 등의 금단증상이 발생합니다. 이 흡연욕구는 당연히 니코틴이란 녀석때문이지요!!! 예전에 챔픽스를 먹어본 적이 있었답니다. 그 당시 꼭 금연을 해야겠다는 의지보다는 남들이 하고 .. 더보기 금연10일차 / 챔픽스 복용 13일차 (부제 : 금연 참 어렵습니다) 금연 참 어렵습니다. 오늘로서 금연 10일차에 접어들면서 챔픽스 복용한지 13일차가 되었습니다. 벌써 금연 시도가 몇번째인지 이럴려고 담배 피웠는지정말 자괴감이 듭니다. 해다마 2~3차례 금연을 시도했는데 짧게는 3~4일 길게는 2~3달 항상 무너진 것을 돌이켜보면 술자리 등에서 '한대만 피워도 되겠지'하는 방심에 결국은 다시 흡연을 계속하게 되더군요! 올해도 4월 ~ 5월 두달간 잘 참았다가 술자리 한귀에 잡혀가서 ㅜㅜ 11월 25일부터 챔픽스 먹으면서 다시 금연을 시도하였습니다. 챔픽스 1주차는 흡연도 계속 가능하다고 하길래 흡연은 계속함 * 25일(금) : 챔픽스 0.5mg 한알 먹었는데 담배는 그냥 똑같음. 담배 반갑 피움 * 26일(토) : 챔픽스 0.5mg 한알. 25일 저녁에.. 더보기 이전 1 ··· 72 73 74 75 다음
