자전거, 골프, 등산,건강, 다이어트 썸네일형 리스트형 티눈 사마귀 냉동치료 4일차 상태 지난 목요일 오후에 발바닥에 티눈인줄 알고 갔다가 사마귀라고 진단받고 냉동치료를 받았습니다. 오른발 큰거 1개, 왼발 작은거 2개... 티눈이랑 사마귀랑 치료방법은 동일하다고 합니다. 치료방법은 개인은 약국에서 티눈밴드를 사서 붙일수도 있구요, 병원가면 냉동치료, 약물치료(주사), 레이저치료를 한다고 합니다. 가장 보편적인 치료법이 액화질소를 이용한 냉동치료법인데요. 인터넷에 찾아보면, 그 통증에 대한 후기들이 정말 후덜덜 합니다. 하지만 사람마다 통증이라든지 상태라든지 차이가 많은듯 하구요. 병원의 치료방법, 기술에 따라 차이가 날 수도 있을듯 합니다. 저는 목요일 오후 치료받고 저녁에 1시간 가량 골프연습장에서 연습을 했었구요. 주말엔 1시간 이상씩 걷기 운동을 해도 지장이 없었네요. 물론 약간의 불.. 더보기 골프연습방법> 임팩트까지 공보는 연습방법 골프 참 맘대로 안되는 운동중에 하나입니다. 특히 입문하고 좀 지나면 여러가지 연습법 문제점들을 알게 됩니다. 골프를 시작한지 10년이 다되어가는데 첨 6개월 연습장 다니고는 안 다녔네요. 스크린을 연습장삼아 다니다보니 스크린은 언더를 치는 고수가 되었네요. 필드는 라베가 82타에 맨날 음주와 함께 명랑라운딩을 즐기고 있음에도 꾸준히 80대 중반은 유지하고 있습니다. 최근 실내연습장을 주 2~3회 이용하고 있는데 임팩트때 공을 언제까지 봐야하는지 옆 회원들이 고민하더군요. 백스윙 탑에서 공을 한번 보고 내려오면 탑에서 잠시 멈추는것과 공을 임팩까지 볼수 있는데 더 쉬운 방법이 있더군요. 어드레스 자세 취하시고 왼쪽눈을 감으시고 스윙을 해 보세요. 왼쪽눈을 감고 스윙을 하면 오른눈만 보니 좀더 오랬동안 공.. 더보기 티눈? 사마귀? 냉동치료 별루 안아파요 약 두달전부터 오른발바닥에 굳은살이 생기길래 손톱깍이로 뜯었는데 이게 계속 생기고 티눈처럼 보이길래 티눈밴드를 붙일까하다가 한번할때 제대로 치료하자 생각하고 피부과를 방문하니 사마귀라네요 피부과 가기전 치료방법 검색해보니 냉동치료후 통증이 심하대서 긴장 혹자는 출산의 고통이다. 비명이 저절로 나온다 치료후 걷기 힘들다 글들이😂😂 액화질소를 이용해서 티눈이나 사마귀 부분을 얼리기를 몇차례 반복하면 끝! 냉동치료에 쓰는 액화질소는 영하 170도 이하로 피부를 순간적으로 얼려서 조직을 파괴하는 방법으로 치료합니다. 여튼 치료시 통증은 두번째 액화질소를 발바닥에 쏠때부터 따끔따끔 거리네요 통증은 참기 어려운 정도는 아니고 살짝 아프네 하면 끝~~~ 냉동치료당일 사진 언제 사마귀 부분을 도렸는지 짤라내고 치료했네.. 더보기 골프클럽 관리방법 [골프잡학사전] 골프 클럽 관리법 많은 사람들이 프로 골퍼 못지않은 실력을 갖추길 원하지만 대부분의 골퍼들이 놓치는 한 가지가 있죠! 바로 깔끔한 클럽 관리입니다. 프로 골퍼 뺨치는 골퍼가 되기 위한 기본이자 핵심 조건! 깜빡~ 하고 놓치기 쉬운 클럽 관리법, 지금 바로 공개할게요! 1. 클럽의 핵심! 헤드를 깔끔하게 관리하세요! 헤드 관리는 기본 중의 기본이라고 볼 수 있는데요, 깔끔하게 관리해야 하는 것은 중요하답니다! 바로 헤드 표면에 이물질이 있는 채로 샷을 하면 헤드 면의 스크래치로 이어질 수 있기 때문이죠! 그러니 반드시 샷 전에는 페이스 표면의 이물질을 제거해 주세요! 또한 보관 시에도 가능하면 백 커버를 벗겨 놓는 것이 좋답니다! 또한 녹이 많이 생기는 여름과 가을 장마철에는 베이비 오일 .. 더보기 걷기운동의 효과 복잡하고 오염된 대도시에 사는 사람과 인적이 드물고 조용한 시골에 사는 사람, 누가 더 오래 살까? 당연히 시골에 사는 사람들이 장수한다는 대답이 나올 것이다. 하지만. 꼭 그런 것만은 아니라는 조사 결과가 나왔다. 뉴욕 매거진은 최근 "뉴요커들이 시골에 거주하는 사촌들보다 더 오래 사는 이유"를 커버스토리로 다뤘다. 일반적인 생각과는 달리, 오히려 복잡한 뉴욕 시내 거주자들이 도시 외곽 거주자들보다 수명이 길다는 연구 결과를 얻었다는 것이다. 뉴욕 매거진은 이같은 결과의 원인을 다각도로 분석했다. 뉴욕의 에이즈(AIDS) 환자수 감소, 금연 구역 확대로 인한 폐암 사망률 저하 등이 뉴요커들의 수명 연장에 기여했다. 그러나, 무엇보다 가장 큰 이유로는 '뉴욕 사람들의 걷기 스타일'을 들었다. 뉴욕이 '걷.. 더보기 짧은 어프로치 공략법 골프를 즐기다보면 핸디캡이 낮아질수록 숏게임의 중요성을 절실히 느낍니다. 저도 연습장에서 웨지의 연습량이 전체에 30%, 아이언 20%, 퍼터 25%, 드라이버 25% 비중을 둡니다. 최근 아이언은 어느정도 안정적이 되었기에 웨지와 드라이버에 더 중점을 두고 있지요. 다음 동영상은 웨지를 가지고 스윙크기로 거리를 조절하는 방법입니다. 무릎, 허리, 어깨, 귀 를 기준으로 하여 팔로우스윙 크기까지 조절하여 거리를 공략하네요. 영상 참조하여 웨지에 달인이 되어 보시지요 더보기 골프룰 잡학사전 [골프잡학사전] 티에서 떨어진 공을 다시 올려놓고 치면 골프룰은 상황에 따라 골퍼에게 유리하게 적용될 수 있다. 그러나 많은 아마추어 골퍼들은 골프룰을 제대로 지키면 손해만 본다고 생각한다. 라운드 중 자주 발생하는 상황별 규칙을 알아두면 생각이 달라질 수 있다. ①A는 티샷을 하기 위해 볼을 티 위에 올려놓고 연습 스윙을 할 때 바람 때문에 볼이 티에서 떨어졌다. 이때 A가 볼을 집어 다시 티 위에 올려놓고 치면 몇 타 째가 될까. 라운드 중 이런 상황이 종종 발생한다. 특히 연습 스윙을 하다가 ‘툭’하고 볼을 건드려 티 위에서 떨어지는 경우도 있다. 그러나 당황하지 않아도 된다. 이 경우 벌 없이 플레이를 계속하면 된다. 룰 11-3에는 인플레이 상태가 아닌 볼이 티에서 떨어지면 그 볼은 벌 없이 다.. 더보기 빨리걷기 얼마나 좋을까요? 12월이 접어들면서 자전거 출퇴근을 못하고(?) 아니 안하고 있습니다. 작년 겨울 출근길에 빙판길에서 미끄러져서 무릎과 팔꿈치에 찰과상을 입은적도 있는데 라이트를 켜더라도 겨울 출퇴근길엔 어둠과 함께 빙판이라는 복병이 있더군요. 그래서 요즘은 대체운동으로 하루 만보이상 빨리걷기를 하고 있습니다. 저녁 퇴근길에 버스 정류장을 미리 내려서 약 30분정도 걷거나 골프연습장 들렸다가 집에 가는길을 크게 돌아서 1시간 30분정도 걷기를 하고 있는데요. 생각보다 빨리걷기가 다이어트, 뱃살빼기에 효과가 있는듯 합니다. 자전거를 안 타는데도, 체중은 유지 또는 약간의 감소가 있구요. 장딴지 근육도 더 강하게 유지가 되는듯 합니다. 아래의 글은 뉴스 기사에 나온 내용입니다. 참조하세요. 빨리 걷기의 효과 1. 상체, 하.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
