[뇌과학] 수면부족은 치매의 지름길

오늘 출근길에 박문호 박사님 강의 중 뇌과학이 밝혀낸 수면부족의 끔찍한 결과 "이때 안자면 치매 걸립니다"라는 주제를 들었습니다. 

쥐 실험등을 통해서 15일간 수면을 못 취하게 한 쥐가 먹이 등을 다 주어도 죽었고 해부결과 패혈증이었다고 합니다. 외부의 박테리아 감염이 아닌 우리 몸 속에 존재하는 박테리아를 조절하는 기능을 상실하여 결국 패혈증이 온 것으로 밝혀졌다고 합니다.

인간에게도 치명적 가족 불면증 이라는 병에 걸리면 1년을 생존하기 어렵다고 하네요. 수면을 하는 동안 우리 머리에서 기억을 담당하는 해마를 뇌척수액이 치매생성 물질 청소를 하는데 잠을 자지 않으면 뇌척수액이 지나갈 통로가 확보되지 않아서 청소를 하지 못하고 결국 치매생성 물질이 축적되어 해마의 기능이 떨어지고 기억을 주관하는 대뇌피질도 약해져서 치매에 걸리게 된다고 합니다. 치매원인이 수면부족이라는 결론입니다.

꿀잠이 보약이다 라는 말처럼 수면은 우리 인간의 생에서 아주 중요한 부분을 차지하고 있는듯 합니다.

보다 상세한 내용은 아래 박문호박사님 강의 유투브를 참조하시기 바랍니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=fhT7wy7I15w