금연 13일차> 몸이 회복하는 증상 간지러움이 생기다

금연 2주차 온 몸에 간지러움이 생기다. 

 

금연 13일차를 주말동안 보냈습니다.

담배를 한대 피워 볼까? 하는 생각은 문득 문득 지나갑니다. 

아직은 뭔가 모르게 허전함이 함께 하고 있습니다.

토요일 일찍 친구랑 스크린 골프 둘이서 한게임 쳤습니다. 2주만에 골프채를 잡아봤네요.

스크린골프 치면 보통 시작전 한대, 전반 치면서 2가치, 9번홀 마치고 1가치, 후반 2가치 정도 피웠네요.

그런데 담배 피워야겠다는 생각은 심하지 않네요. 스코어도 보편적으로 나왔습니다. 3언더파 기록

혹시나 하는 마음에 아침 일찍 문열자말자 예약해서 스크린 한게임쳤습니다. 단 둘이서

 

주말동안 코로나 환자가 자꾸 발생되어 이번 주말은 정말 집콕만 했네요.

먹고, 티브이보고, 잠자고 ~~~ 이러다 확찐자가 될런지 모르겠습니다.

 

금연 2주차가 되면서 몸의 변화는 간지러움이 생깁니다.

머리도 간지럽고, 등도 간지럽고, 다리도 간지럽고 온 몸에 간지러움 현상이 생기네요.

긁으면 약간 부풀고 아파집니다. 손대면 안됩니다.

이 간지러움은 알레르기나 질병이라기 보다는 금연을 함으로써 몸이 회복되는 증상중에 하나입니다.

아무래도 금연을 하면 몸 구석 구석의 모세혈관까지 혈액이 더 원할하게 순환되는데 

그 피드백이 간지러움으로 나타납니다. 예전 경험상 이것도 약 1~2주 정도 지속되었건거 같습니다.

 

보통 시간이 해결을 해 줄수도 있지만, 혹시나 심하시면 피부과에서 항히스타민제를 처방받아 드시면 도움이 됩니다.

저는 원래 알레르기성 피부염이 1년에 2~3번 올라와서 처방받았던 항히스타민제를 한알 먹었습니다.

먹고나면 가려움이 훨씬 줄어들게 됩니다.

 

이외에 가래는 담배 필때보다 훨씬 작게 나오고 있으며, 짜증은 거의 사라졌고, 식탐은 자꾸 늘어나고 있네요.

정말 운동을 다시 하지 않으면 확찐자의 대열로 들어갈듯 합니다.

 

오늘 하루도 건강하게 보내세요.

금연의 비법  금연 후 발생하는 가려움은 몸이 회복되는 증상의 하나이니 걱정하지 말라