자존감 측정을 위한 체크리스트

나의 자존감은 어느 정도의 수준일까?

여러가지 질문지가 있지만 로젠버그라는 학자가 만든 자존감 척도가 가장 널리 사용됩니다.

아래의 질문지에 대해 4점척도 또는 7점척도법을 이용하여 점수를 측정하는데

여러분은 4점척도로 "매우그렇다" "그렇다" "그렇지않다" "매우그렇지않다"로 체크해보세요.

 

1. 나는 내가 적어도 다른 사람만큼은 가치 있는 사람이라고 느낀다.

2. 나는 내가 좋은 장점(자질)을 많이 갖고 있다고 느낀다.

3. 대체로 나는 내가 실패자라고 느끼는 경향이 있다.

4. 나는 남들이 하는 만큼의 일을 할 수 있다.

5. 나는 남들에게 자랑스러워 할 만한 것들이 별로 없다.

6. 나는 나 자신에 대해 긍정적인 태도를 지니고 있다.

7. 대체로 나는 나 자신에 대해 만족한다.

8. 나는 나 자신을 좀 더 존중할 수 있으면 하고 바란다.

9. 때때로 나 자신이 쓸모없는 존재로 느껴진다.

10. 때때로 나는 내가 전혀 유능하지 못하다고 생각한다.

 

체크를 하셨다면 긍정문항(1,2,4,6,7)은 매우그렇다 4점 ~ 매우그렇지않다 1점으로 채점.

부정문항(3,5,8,9,10)은 매우그렇지않다 4점 ~ 매우그렇다 1점으로 채점을 합니다.

채점된 문항의 점수를 합산하여 나누면 그 평균값이 나오고 그 평균값으로 자존감의 정도를

평가를 합니다.

평균값이 높을수록 자존감이 높은 상태임을 알려주고요.

대학생들을 대상으로 측정하였을 때 4점척도의 경우 평균 3점정도로 나타난다고 합니다.

 

저는 개인적으로 해보니 3.3점이 나오네요...평균적인 자존감을 가지고 있는듯 합니다.

 

ps. 티스토리 초대장 배부가 거의 마무리 되어갑니다.

2018년 1월 24일 오전 8시 30분 현재 티스토리 블로그 초대장이 이제 1장이 남았습니다.

초대장이 필요하신 분은 댓글에 "파온대장"을 포함하여 초대장 신청을 해주셔요.

초대장 발송 후 1일이 경과하여도 수락을 하시지 않으면 회수하여 다른분께 드립니다.

 

ps. 성황리에 1월 25일부로 10장의 티스토리초대장이 모두 배부 완료되었습니다.

받으신 분들 멋진 블로그 운영하시길 기원합니다.