금주 40일차 썸네일형 리스트형 [금연/금주 40일차] 금연 금주 40일차의 몸상태 등 변화 어느덧 하루 하루가 지나가며 금연과 금주를 시작한지 40일차가 되었네요. 금연의 경우는 6개월 이상 유지를 해본 경험도 있지만 금주의 경우 이제껏 한달 금주를 몇번 시도해본것이 최장기간이었기에 한달이 지난 시점부터는 하루 하루가 최장 기록을 갱신해 가고 있습니다. 금연과 금주를 시작하면서 초기에는 소소한 금단증상들과 함께 찾아온 불면증이 가장 힘들었던것 같네요. 하지만 한달이 다 되어 가면서 어느 순간 숙면을 취하게 되어 지금은 가끔씩 스쳐지나가는 짧은 욕망외에는 어려움없이 잘 지나가고 있는듯 합니다. 금연과 금주를 시작한지 40일차에 느끼는 몸상태, 신체적인 변화를 돌이켜 본다면 가장 큰것은 단연코 혈액수치들의 정상화라 생각합니다. 24일차에 직장건강검진으로 확인이 되었던 부분이네요. 그리고 고혈압전단.. 더보기 이전 1 다음