금연 8일차 썸네일형 리스트형 [금연 8일차 / 단주 8일차] 적당한 음주는 우울증 위험을 낮출수 있다 (feat.실천불가조건) 단주를 생각하고 실행한지 8일차가 되었습니다. 일주일이 금새 지나갔습니다. 그동안 술을 마실만한 자리가 2번 있었는데 2번 모두 술 대신 음료와 물로 단주를 이어가고 있습니다. 술을 안 마시니 확실히 담배에 대한 생각은 거의 없습니다. 술을 마실때는 주변에 담배를 피고 있거나 담배 핀 사람을 만나도 그렇게 싫다는 느낌이 없었는데 술을 안 마시니 담배연기와 담배를 갓 피고 온 사람들에게서 나는 담배냄새가 견디기 힘들어지네요.금연으로 인한 금단증상이라기보다는 금주로 인한 금단증상은 아직도 몸에 나타납니다. 어제밤에도 저녁먹고 차 헤드라이트 소켓과 램프 교체하고 글 쓰고하니 자정이 다 되어 가는 시간에 샤워를 하고 잠자리에 들었는데요. 분명 침대에 눕기 전에는 졸립고 힘들었는데 침대에 누우니 갑자기 정신이 맑.. 더보기 금연 8일차> 중독성 강한 위험한 약물 5가지 금연 8일차 - 어제 이야기했던 중독성 강한 약물 5가지를 알아보다 금연을 하다보면 니코틴 중독으로 담배를 도저히 끊을수가 없다라고 하는데연구결과에도 니코틴은 중독성 강한 약물 중 헤로인, 코카인에 이어 3번째를 차지하고 있습니다.다음은 뉴스에서 발췌한 중독성 강한 약물 5가지입니다.1. 헤로인중독 전문가들은 헤로인을 가장 위험한 약물 1위로 꼽았다. 헤로인은 중독성 지표에서 3점 만점에 3점을 기록하며 그 치명적인 중독성을 인정받았다. 도파민 시스템은 쾌락, 보상 체계와 연관돼 있는데, 헤로인은 이 도파민 수치를 단시간에 급속도로 높인다. 헤로인을 맞은 실험 쥐의 도파민 수치는 최대 200%나 증가했으며, 과다 복용 시 사망률도 다른 약물보다 현저히 높았다. 전문가들은 사회적 해악 측면에서도 헤로인의 .. 더보기 이전 1 다음
