금연 2일차 썸네일형 리스트형 [금연 14일차 / 금주 3일차] 한라산 등반 후 소맥을 마시다 금연과 금주를 일주일 이상 잘 하고 있다가 이번 한라산 눈꽃산행을 마치고 풍정포차에서 소맥의 유혹을 이기지 못했네요. 눈구경하며 쉬엄쉬엄 사진찍다보니 10시간 정도 걸렸고 아이젠을 착용하고 걷다보니 나중에는 발목과 무릎에 충격도 살짝 왔습니다. 샤워를 마치고 풍정포차에서 옆지기와 큰딸이 마시는 소맥이 어찌나 부럽던지 결국 같이 한잔하고 말았네요. 그래도 술을 한잔 했지만 담배는 피지 않았기에 다행이라 생각합니다.12월 30일 서귀포로 이동하여 서귀포올레시장 근처 뽈살집에서 또 가볍게 한잔 하는 바람에 금주는 다시 3일차로 리셋이 되어 버렸고 금연은 오늘로 14일차 2주가 지나가고 있습니다.오늘도 잠시 담배 한대의 유혹이 살짝 왔는데요. 왜 피고 싶었는지를 모르겠습니다. 금연과 금주를 하면서 가급적 우리의.. 더보기 금연28일차> 새해부터 금연을 시작하시는 분들 금연28일차 - 새해가 되니 역시나 금연을 시작하는 분들이 많습니다. 연휴동안 글을 작성하지 못했는데 블로그 방문객수가 많이 늘었습니다. 제 블로그 글의 30%정도가 금연과 관련된 글이다보니 노출이 많이 되는듯 하네요. 1월 1일부터 금연을 시작하신 분들은 오늘이 4일차가 되었을텐데 많은분들이 3일차에서 포기하셨을거고 남으신 분들도 지금 금단증상으로 힘들어 하실듯 합니다. 육체적인 금단증상은 이번주를 고비로 완화되는 것은 분명합니다. 지금 금연 4일차 되신 분들 힘내시고 이번주, 아니 오늘 하루만 안 피고 지나간다는 마음으로 일주일만 보내시면 그 이후부터는 그래도 좀 수월하게 지나갈것입니다. 다만 필까 말까 하는 순간의 고민은 반복이 되겠지만요. 오늘 하루도 화이팅 하시고 피고 싶더라도 잘 참고 지나가시.. 더보기 금연 3일차 ~~~ 금연! 작심삼일을 넘기다 금연 3일차 : 작심삼일을 극복하다 금연 2.5일차를 오전에 작성하면서 어제 저녁식사 후 찾아온 한귀와의 전쟁에 대해 이야기했습니다. 아직은 금연을 갓 시작하는 단계이기에 한귀의 유혹에 정말 잘 넘어가게 됩니다. 이제 며칠 안되었으니 한대 피고 담달부터 다시 시작할까? 이제 얼마 안 있으면 새해인데 그때부터 할까? 어차피 하루에 두어가치 담배는 그리 몸에 나쁘지 않으니 스트레스 받느니 하루 두어가치만 필까? 등등등 온갖 핑계들이 담배를 다시 피게 만드려고 머리속을 괴롭힙니다. 이러한 유혹에서 금연을 이어가고 힘을 얻는 방법은 다양하지만 그 중에 글을 쓰는 것도 있습니다. 금연 어플을 이용하여 같은 처지에 있는 분들과 이런 저런 이야기를 나누거나 카카오단체채팅방을 개설하여 같이 금연하시는 분들끼리 힘을 나.. 더보기 금연 2일차 ~~~ 왜 이리 눈이 침침하냥 오늘따라 눈이 침침하고 약간의 멍이 오기 시작하네~~~어제의 짜증남으로 인해 오전에 금연 1.5일차 포스팅을 먼저 해버렸습니다.이제 금연 2일차 완료가 얼마 남지 않았는데요. 오늘의 몸 상태와 심리적인 부분을 공유합니다. ◈ 오늘의 몸상태- 아침부터 눈이 침침함 : 요건 금단현상인지 나이탓인지 구분이 안됨... 아마 나이탓과 건조한 실내탓일듯- 가끔씩 멍님이 오실라 함 : 금단현상중의 하나인 멍님이 오실라다 냉수한잔 마시고, 화장실 다녀오며 잠시 걷고나면 멍님이 도망가심. 아직 심각한 졸음현상은 오지 않고 있네요.- 약간의 근육통 : 지난주 토요일, 월요일 두번의 라운딩 후에 금연을 시작했더니 약간의 근육통 동반함 금단증상은 아닌듯 함- 전반적인 컨디션은 100점 만점에 80점 ◈ 오.. 더보기 이전 1 다음
