금연 가래 썸네일형 리스트형 [금연 50일차] 완전금연 단연 50일차^^ 담배 그거 피면 뭐하노 중간 중간 골프장이나 술자리에 한 두대씩 피긴 했지만 작년 100일 금주와 함께 시작한 금연으로 따지면 1년이 다가와 갑니다. 작년 2월 17일 낮에 산업안전기사 1차 필기시험을 치르고 저녁에 모임에서 회장 이취임식을 하면서 술이 거하게 취한 상태에서 문득 생각이 들어서 그 길로 담배와 라이터를 쓰레기통에 던지고 시작한 금연과 금주...100일은 정말 금연과 금주 모두 잘 지켰는데 100일 금주가 끝나고 한두잔씩 술을 다시 마시다보니 어느 순간 술자리에서 한두대씩 얻어 피고 있더군요. 다만, 술자리에서 흡연자가 없으면 억지로 담배를 사서 피진 않았던 것이 다시 금연으로 돌아오기가 수월했던것 같습니다.술자리는 물론 골프장을 비롯한 모든 장소에서 담배를 손가락조차 대지 않은지 벌써 50일이 훌쩍 지나갔습니다.. 더보기 금연 13일차> 몸이 회복하는 증상 간지러움이 생기다 금연 2주차 온 몸에 간지러움이 생기다. 금연 13일차를 주말동안 보냈습니다. 담배를 한대 피워 볼까? 하는 생각은 문득 문득 지나갑니다. 아직은 뭔가 모르게 허전함이 함께 하고 있습니다. 토요일 일찍 친구랑 스크린 골프 둘이서 한게임 쳤습니다. 2주만에 골프채를 잡아봤네요. 스크린골프 치면 보통 시작전 한대, 전반 치면서 2가치, 9번홀 마치고 1가치, 후반 2가치 정도 피웠네요. 그런데 담배 피워야겠다는 생각은 심하지 않네요. 스코어도 보편적으로 나왔습니다. 3언더파 기록 혹시나 하는 마음에 아침 일찍 문열자말자 예약해서 스크린 한게임쳤습니다. 단 둘이서 주말동안 코로나 환자가 자꾸 발생되어 이번 주말은 정말 집콕만 했네요. 먹고, 티브이보고, 잠자고 ~~~ 이러다 확찐자가 될런지 모르겠습니다. 금연.. 더보기 금연 6일차> 첫번째 주말을 무사히 넘기다 금연 6일차를 완료하고 첫 주말을 무사히 넘기다 주말을 보내면서 6일차를 완료하였네요. 이제 7일차의 절반 이상이 지나갔습니다. 일반적으로 일을 할 때보다 집에 있을때 금연이 더 수월하다고 이야기 하시는데요. 전 이상하게 집에 있으면 담배 생각이 더 자주 나는듯 합니다. 아무래도 사무실에서는 업무에 몰입하다보니 담배 생각을 떨칠수 있는 반면에 집에서는 특별히 다른일이 없으면 담배 생각이 자주 나는가 보네요. 주요 금단증상으로는 주말동안 가래가 조금 나왔고, 졸음 대신에 새벽에 잠이 한번 깨었네요. 불면증보다는 졸음이 저로서는 더 나은데 일시적인 현상이길 바래봅니다. 아무래도 낮에 머리만 대면 잠이 들다보니 낮잠을 잠시 자고 아침에도 늦게까지 침대에 누웠다가 일어나서 새벽에 잠이 깬듯 합니다. 그리고 입이.. 더보기 이전 1 다음
