금연을 위해 뇌를 속이자 : 평생금연법
금연을 하다보면 한귀(한가치귀신)의 유혹이 참을수 없을때가 많습니다. 이놈의 한귀를 잘 물리치려면,,, 결국, 우리의 뇌를 속여야만 편해집니다. 금단증상... 대부분의 금단증상이 담배를 더이상 피지 못한다는 초조감, 불안감 그리고 딱, 한대만 더 피고싶다는 욕구에서 출발됩니다. 사실, 니코틴 등에 의한 육체적인 금단증상은 미약하며 며칠이면 대부분 해소가 됩니다. 때로는 육체적인 금단증상 자체가 안 나타나는 경우도 많습니다. 흡연자가 금연을 포기하는 가장 큰 이유는 육체적 금단현상이 아닌 정신적, 심리적 금단증상때문입니다. 우리의 뇌가 흡연은 즐거운 것, 행복한 것, 힘들때 위로해 주는 것 이런 긍정적인 방향으로 각인이 되어 있기때문에 그러한 상황들이 도래했을 때 우리의 뇌는 '이봐, 지금쯤 담배 한대 피..
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