자색양파즙효능 썸네일형 리스트형 오랜만에 체지방 측정을 하다 지난 7월에 체지방을 측정하고 요즘 코로나로 인해 운동을 충분히 못했기에 변화가 궁금해서 어제 체지방 측정을 다시 해 보았습니다. 지난 7월에 체중은 69kg으로 근육량 48.7 / 체지방량 16.4 (내장지방 2.4kg / 피하지방 14kg) 내장지방레벨은 12로 체크외었습니다. 부위별 근육발달도 전부 적정 이상이라 근육량은 적정한데 체지방량과 내장지방이 좀 높은 편으로 나왔습니다. 어제 측정한 분석표에서는 체중은 7월보다 1.6kg 늘었지만 근육량은 48.7에서 52로 늘어나고 체지방량은 16.4에서 14.5로 줄어들었습니다. 내장지방레벨도 12에서 11로 내려왔네요. 내장지방량 0.4kg / 피하지방량 1.5kg이 줄어든게 아주 기분좋은 변화입니다. 체지방량이 줄어든 원인을 곰곰히 생각을 해 보았습.. 더보기 이전 1 다음
