생활습관바꾸기 썸네일형 리스트형 공감가는 다이어트 - 북툰에서 가져왔네요 남여노소 누구나 다이어트에 대해서 한번쯤은 고민하고 시도해 보았을듯 합니다. 남자인 저도 체중감량을 신경쓰고 있는데 북툰으로 밴드에 올라온 요 내용보고 생각을 바꾸게 되었네요. 어제 체지방 분석을 해 보았듯이 체중은 1~2kg 증가하더라도 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어나면 그건 더 건강한 몸 상태로 변화되고 있다는 것을~~~~ 저울의 눈금에 연연하지 말고 근육량을 늘리고 체지방 줄이는데 우리 모두 신경을 써봐요~~~ "다이어트는 힘들지만 습관을 바꾸는 것은 쉽다" 일상에서 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단으로 걷기, 틈틈히 스쿼트 등 운동하기 체중계 눈금보다는 콜레스테롤 중성지방 HDL LDL 등 혈액수치 정상화 만들기 이런 목표들을 가지고 생활의 습관을 바꾼다면 머지않아 건강한 몸을 가진 활기찬 사.. 더보기 이전 1 다음
