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남여노소 누구나 다이어트에 대해서 한번쯤은 고민하고 시도해 보았을듯 합니다.
남자인 저도 체중감량을 신경쓰고 있는데 북툰으로 밴드에 올라온 요 내용보고 생각을 바꾸게 되었네요.
어제 체지방 분석을 해 보았듯이 체중은 1~2kg 증가하더라도 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어나면
그건 더 건강한 몸 상태로 변화되고 있다는 것을~~~~
저울의 눈금에 연연하지 말고 근육량을 늘리고 체지방 줄이는데 우리 모두 신경을 써봐요~~~
"다이어트는 힘들지만 습관을 바꾸는 것은 쉽다"
일상에서 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단으로 걷기, 틈틈히 스쿼트 등 운동하기
체중계 눈금보다는 콜레스테롤 중성지방 HDL LDL 등 혈액수치 정상화 만들기
이런 목표들을 가지고 생활의 습관을 바꾼다면 머지않아 건강한 몸을 가진 활기찬 사람이 되어 있을듯 합니다.
이 만화는 밴드에 올라온 북툰에서 가져왔는데요. 북툰 검색하니 잼난 만화가 많이 있네요.
요거 가져온게 문제가 되면 삭제할테니 혹 북툰 관계자분 보시면 문제되면 알려주세요^^
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