금주1일차 썸네일형 리스트형 [금주 1일차] 담배와 술에 대한 이별을 고하자 뇌의 순간적인 쾌락을 위해 즐겼던 흡연과 음주 이 두가지는 모두 마약 이다.이 두가지로 인해 나의 자존감이 떨어지고 자아실현의 욕구도 방해받고 있다. 어제 대학원 동기 모임을 마치고 집에 오면서 이제 다시 금주를 해야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 금주를 해야지 해야지 생각은 하다가 "이 모임 지나고 해야겠다" "이번달 지나고 해야겠다" "오늘만 한잔 더 마시고 해야겠다" 이런 생각으로 하루 하루 미뤄만 가고 있었습니다. 이제 더 미루다가는 금주는 영원히 물건너갈거 같고 그나마 잘 유지하던 금연도 다시 술자리 등에서 담배를 입에 물게 될거같은 불안감도 다가오게 되었습니다. 그래서 집으로 오는 버스안에서 다시 금주에 도전하자는 마음을 먹었고 금연이든 금주든 초기에는 이렇게 일기형태의 글을 적어주는게 도움이.. 더보기 [금연일기] 금연1일차 이노무 금연 유지는 왜 이리 힘들까? 2020년 12월에 시작한 금연도 결국 5개월차에 한귀에 물려가서 이번엔 제법 오랜시간 흡연을 하였네요. 맨날 흡연과 금연의 고민속에서 하루라도 빨리 다시 금연자의 길로 들어서야 함에도 이 핑계, 저 핑계로 금연일정을 계속 미루기만 합니다. 어제 우연히 장항준내과TV라는 유투브 영상을 보다가 아 나도 니코틴의 중독에서 벗어나야겠구나는 생각에 가지고 있던 담배를 모두 버리고 다시 금연 1일차를 시작합니다. 지금 15시간 정도가 지났는데 아직은 힘든 상황이 없네요. 금연을 다시 시작하면서 첫 한달은 금(절)주도 함께 해야할 듯 합니다. 금연실패의 가장 큰 원인 중 하나가 알콜이었던것을 생각한다면 첫 한달은 금주, 절주를 같이 진행하고 이 기회에 금주까지 성공한다면 정말 좋을듯 합니다. 하지만 이제까지 술자리.. 더보기 이전 1 다음
