집중력 강화 썸네일형 리스트형 [뇌건강] 중년의 뇌를 다시 활성화시키고 치매를 예방하는 방법 나이가 점점 들어가면서 우리는 다양한 질병과 노화로 인한 불편함을 겪게 됩니다. 육체적인 노화로 인한 불편함도 있지만 특히나 우리 뇌의 건강은 육체적인 질병보다 더욱 더 중요하다고 생각합니다. 뇌 건강에 문제가 발생하면 본인의 일상생활뿐만 아니라 가족들의 일상생활도 힘들어지게 됩니다. 가장 쉽게 치매를 생각해 봤을때 치매 환자를 둔 가족들은 정말 어렵고 힘든 생활을 이어가는 것을 주변에서 흔하게 볼수 있습니다.예전에는 뇌는 한번 손상되면 회복이 안되는 것으로 알려졌었는데 최근에 뇌과학자들은 뇌도 다시 활성화가 되고 치매도 예방이 가능하다고 이야기를 합니다. 많은 뇌과학자들이 이야기하는 뇌 활성화 방법을 요약하면 크게 운동과 학습 두가지로 압축이 됩니다. 옆사람과 가볍게 대화를 할수 있을 정도의 강도로 유.. 더보기 이전 1 다음