알콜중독 썸네일형 리스트형 [금주의 이유] 음주 다음날 장트러블 금주만이 해결책인듯 평소 음식을 먹어도 다음날 장트러블로 인한 설사등은 거의 없었는데 유독 술만 마시면 안주의 종류와 상관없이 다음날 장트러블이 발생하는듯 합니다. 심한날은 설사를 몇차례 하게되고 약한날도 1~2차례 설사와 뱃속이 부글부글~~40대초까지는 증상이 심하지 않았고 빠르게 회복이 되었는데 40대를 넘어서면서 증상이 점차 심해지고 회복도 점점 더 늦어지는듯 합니다. 어제도 소주를 1병반 정도 마셨는데 아침에 장트러블이 생기네요. 그래서 금주 아니 단주를 해야 하나 심각하게 고민을 하게 됩니다.음식으로 인한 장 트러블, 과민성대장증후군으로 고생하시는 분들도 많고 사실 저도 과민성대장증후군인줄 알았습니다. 설사와 장이 부글부글거리는 증상으로 인해 가끔 힘든 상황도 있었는데 가만히 돌이켜보니 올해 100일간 금주하였을때.. 더보기 [중독탈출] 중독상황을 우연히 탈출하라 술, 담배, 커피 등등 우리 주변에는 중독이 너무나 많습니다. 아침에 뇌과학자 박문호 박사님 유투브를 보면서 느낀점을 간단하게 정리해 봅니다.술, 담배를 처음 시작할때 정말 좋아서 시작한 사람은 없고 대부분 그냥 우연히 접하게 되어서 계속 술, 담배 등을 끊지 못하고 계속적으로 피우고 마시게 됩니다. 술에 취해서 비틀거리고 담배를 피워서 입에서 냄새가 나고 이러한 상황을 유발하는데 돈과 시간을 소비하는데 사람들은 술과 담배를 절대 끊을수 없다. 또는 끊는 사람은 정말 독종이라 이야기 할만큼 중독에서 탈출하는게 힘들다고 합니다.박문호박사님은 이러한 중독을 벗어나는 것도 무심하게 우연히 탈출을 하라고 합니다. 어린 아이들처럼 "왜" "무엇때문에"라는 질문을 계속 자신에게 던지라 하네요. 그러고 보니 제가 1.. 더보기 이전 1 다음