금연초기 썸네일형 리스트형 금연 23일차~~~금연시계는 더디게만 간다 오늘로 금연 23일차네요. 22일하고도 9시간이 지나가고 있습니다. 여전히 금단증상은 거의 없는 상황이고, 그냥 아주 가끔 짧은 시간에 담배가 머리속을 스쳐 지나가는 정도입니다. 한대만 피워볼까? 그런 생각도 들지 않네요. 그런데 금연 시계는 정말로 더디게 가는듯 합니다. 특히나 금연 초기 일주일까지는 한시간이 왜 그리 오래 걸리는지~~~ 인생의 속도는 나이와 비례한다는데 금연을 하면 반비례 하는 듯 하네요. ^^ 그런데 금연 3주가 지나고 나니 이제는 서서히 금연시계의 속도도 올라가는듯 합니다. 첫 일주일 거꾸로 흘러가던 시간이 이제는 정상 속도르 회복해 가고 있네요. 나는 비흡연자다~~~ 명심하시고 화이팅입니다. 요 어플은 매일 명언을 줘서 좋은듯 합니다. 요건 함께하기 기능을 통해 글을 남기고 댓글.. 더보기 금연초기 대처방법 및 금단증상 극복 금연을 결심하고 일단 하루를 지나보면 본인의 각오를 알수있습니다. 금연 1일차 : 사실 1일 금연이 제일 힘든듯 합니다. 저는 원체 많은 횟수의 금연 - 흡연 - 금연을 반복하다보니 일일금연은 너무나 쉽게 가능해지더라구요. 그런데 주위에도 보면 일일금연조차 못하는 사람이 대부분이구요. 수술일정이 잡히고 몸이 아파도 담배는 금연할 수 없다고 합니다. 지난 글에서 이야기했듯이 우리의 뇌를 속이지 못하면 절대 금연은 어렵습니다. 난 아직 금연할때가 아니야, 난 아직 담배가 필요해, 이렇게 스트레스 받을땐 한대 피워야 해... 다양한 환경과 상황에서 흡연을 당연시한다면 심각한 금단증상과 정신적 스트레스로 인해 금연을 실패하게 되고, 다시 재흡연을 하면서 흡연상황을 정당화 시키게 됩니다. 금연을 시작할때는 어떻게.. 더보기 이전 1 다음
