금연 체중 썸네일형 리스트형 금연 16일차> 체중이 계속 늘어난다 ㅜ.ㅜ 금연16일차 체중이 계속 늘어나네요 금연 16일차가 지났네요. 금연에 대한 글도 매일 매일 남겨서 방문하시는 금연동지들이 힘을 받을 수 있었으면 하는데 상황이 잘 안되는 날도 있긴 합니다. 금연 16일차가 지났는데 체중이 야금 야금 올라가서 평소보다 약 2kg정도 늘어난 상태입니다. 물론, 코로나와 추운 날씨탓에 운동량이 조금 줄어든 탓도 있겠지만 담배를 안 피우다보니 식탐이 늘어난듯 합니다. 자꾸만 먹을것이 땡기네요. 그래서 다시 저녁먹고 운동을 시작했습니다. 선암호수공원 한바퀴 돌면 집에서 약 1시간 조금 더 걸립니다. 일주일에 최소 3~4일은 갈 예정입니다. 금연으로 늘어나는 체중은 결국 운동으로 조절을 해야할 듯 하네요. 금연 초기에 체중이 심한 경우 10kg 이상 늘어나는 사람들도 있긴합니다만,.. 더보기 이전 1 다음
