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건강의 중요성

[건강의 중요성] 인생사 새옹지마, 건강이 최고의 자산입니다. 인생사 새옹지마, 건강이 최고의 자산우리 인생은 예측할 수 없는 일들의 연속입니다. 때로는 좋았던 일이 나쁜 결과를 가져오고, 반대로 힘든 순간이 오히려 더 나은 미래를 위한 기회가 되기도 합니다. 이러한 삶의 변덕스러움을 표현하는 대표적인 고사성어가 바로 '인생사 새옹지마(人生事 塞翁之馬)'입니다.이 이야기는 변방에 살던 한 노인이 기르던 말이 도망쳤지만, 결국 그로 인해 더 좋은 기회가 생겼다는 고사에서 유래합니다. 즉, 나쁜 일이 반드시 나쁜 결과로 이어지는 것이 아니라는 뜻을 담고 있죠. 이 원리는 우리의 건강에도 적용될 수 있습니다.건강을 잃으면 모든 것을 잃는다사람들은 대부분 돈, 명예, 성공을 추구하지만, 건강이 뒷받침되지 않는다면 이러한 모든 것은 무의미해질 수 있습니다. 건강을 잃으면 일.. 더보기
[다이어트 운동] 건강을 잃으면 모든것이 무의미하다 제주도 올레길 트래킹을 다녀오고, 사무실에 일이 집중되어 제대로 쉬지도 못하고 업무에 전념을 하다보니 결국 몸살 감기가 찾아오셨습니다. 지난 한주는 헬스장도 못가고 점심때 저수지 한바퀴 도는것이 운동의 전부였었네요.지난 주말 토요일은 한국방송통신대학교 생활체육지도과 출석수업이 있었고 울산지역대학에서 정말 오랜만에 태권도 기본기를 배우고 심폐소생술도 배우고 왔습니다. 일요일 잠시 날씨가 개여서 옆지기와 대왕암 산책을 다녀오면서 몸 상태가 서서히 회복되었고 오늘은 퇴근길 걷기와 아이들 학원 픽업전 헬스장에서 30분 근력운동과 40분 유산소운동을 시행하였습니다.이제 가볍게 뛰는것이 20분은 유지가 되네요. 첨엔 5분 뛰는것도 힘들었는데 우리 몸이 금새 적응을 하는것 같습니다. 몸살로 운동도 못하고 책도 거의 .. 더보기

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